[...] najlepiej do szkoly? do szkoly ryz brazowy piers z kurczaka + oliwa z oliwek Czy bedzie przeszkadzalo jak mam bilans WW przekroczony o 20g i Tluszczy o 10g :> nie mam z czego ujac :D ? obserwuj organizm bo moze zle obliczyles zapotrzebowanie i bedziesz tyl lub bedziesz chudl i niebedzie przyrostow Proszę o ocene, Pozdrawiam Zmieniony przez [...]
[...] ktoś jest na plecach to ta krew leci do oczu jeśli czoło/łuk brwiowy jest rozj**any.. Według niektórych to Bigfoot miał farta z Brownem, bo sobie noge skręcił i farta z Alim czego już nie będę komentował a jak nic nie widział z Cainem to już wszystko ok.. Jakby to było takie proste to by też Kongo rozciął.. Rothwella by rozciął, JDSa i [...]
[...] ktoś jest na plecach to ta krew leci do oczu jeśli czoło/łuk brwiowy jest rozj**any.. Według niektórych to Bigfoot miał farta z Brownem, bo sobie noge skręcił i farta z Alim czego już nie będę komentował a jak nic nie widział z Cainem to już wszystko ok.. Jakby to było takie proste to by też Kongo rozciął.. Rothwella by rozciął, JDSa i [...]
Dymek powiem tak czego oczekujesz - nauczyc sie jak sie walczy w wielu płaszczyznach to jest za***......, jeżeli chcesz isc ubrac rekawice i sie naparzac na pierwszym treningu to lipa, bo trener tam podchodzi bardzo powaznie do tematu i jedzie z programem jak w szkole , technika , zadaniówki itd powolutku treningi 3 x w tygodniu w wtorek - klincz [...]
Dzięki za zainteresowanie tematem. Niebawem zabiorę się do lektury stron które podaliście. Tak jak pisałem - po 30stycznia będę wiedział więcej, więc powiem tu czego się dowiedziałem. Jeśli chodzi o edukacje to i o tym pomyślałem. Głównie jest to właśnie z tym związane. Chcę iść na studia zaoczne, fizjoterapia. Całe tygodnie będę miał wolne. [...]
z tym senepidem to prawda przyjdzie Ci taki gnoj i przy*******i sie do byle czego takiego to powiesiec na sznurku jak tak patrze to w samym sprzecie liczac suwnice ,brame, kilka lawek osobnych mozliwe ustawienie skosu , 2 lawki plaskie , duzo trzeba na obciazenie wydac hantle od niestety 2 kg do 40 albo i 45 nawet czasem jak swiniak bedzie to [...]
6 miesiecy do pro debiutu na NY Pro. Waga 75 kag. Szczarze to zastanawia mnie ten gosc. Czego on oczekuje w zawodowej kulturystyce. Wielu amatorow o zblizonej kat wagowej na ostatnich MS, wygladlo duzzzo lepiej niz on. Clarida bedzie startowal posrod ciezszych o 20 kg, a ksztaltow to on tez nie ma jakichs zachwycajacych. [...]
Kasia zrezygnowala. Ja jej sie wcale nie dziwie. Raz zlapala kontuzje jak kazda z was, dwa ze u niej zdobyc lekarza to cud nad wisla, a wlasciwie nad tamiza. Zdrowie, praca ktorej to lekkiej nie ma, suma innych czynnikow ktore sa jej prywatnymi sprawami i stalo sie. Dziewczyna potrzebuje teraz podchodzic do treningow po swojemu, wystartowac od [...]
[...] dotyczy wszystkich,w tym samym stopniu.Nie czarujmy się,ale eksperyment stał się kartą przetargową w rękach jego odtwórcy.Bez względu na to jakim ktoś jest specjalistą(czego trenerowi dziewcząt nie można odebrać),jesteśmy tu po to,żeby pomagać mniej doświadczonym,pilnować porządku oraz reagować na takie sytuacje.Najwyraźniej ktoś o tym [...]
do autora mimo ze mi sie bardzo twoja sylwetka nie podoba to i tak popieram Twoje zdanie ze zeby zaczac sie rzezbic trzeba miec z czego a nie jak co niektorzy są chudzi i sie wyrzezbia i mysla ze są mastah do mnie do klasy chodzi dwoch takich co nigdy nie cwiczyli(jedynie gra w kosza) a rzezbe mają naprawde swietną i jak widac bez silowni wiec nie [...]
[...] mial jakis lepszy program (bo ten windowsowy jest do bani) to moze uda mi sie zrobic cos dobrego. BTW jak juz obejrzalem wszystkie walki i to po pare razy to mam pomysl z czego co i jak wybierac. Wczesniej wrzucalem tylko to co utkwilo mi w pamieci po obejrzeniu GP na zywo. Do HLa nie wrzucalem zakonczen walk (tak sie chociaz staralem) zeby [...]
[...] które w internecie znalazłam. Zdjęcia spróbuję jutro wstawić jak namówię wujka żeby pożyczył aparat. Jutro wolne więc przy robieniu posiłków pobawię się w odmierzanie ile czego daje. Mam jeszcze pytanie odnośnie biegania. Na różnych forach jedni piszą że dobrze biegać przy wypadających dyskach inni że to może tylko nasilić dolegliwości. Co Wy [...]
[...] było potrzeby . nie wiem ile tych ćwiczeń wykonywać ile razy dziennie dlatego ciągle pytam i co do tej diety dostałam od was kilka wskazówek ale nie wiem co można jesc a czego kategorycznie nie wolno i tak naprawde od czego zaczac i jeszcze jedno przez ile stosować to lipo 6 ? proszę piszcie bo ja naprawde nie mam pojecia jak i co dalej . i [...]
[...] inaczej piszaca o J.D.Uwazam ze mam tu najwieksza wiedze na temat J.D.To ze pisze to i owo o Tobie "Markos" to nie znaczy ze ja znam Ciebie dobrze .Ja pisze to czego dowiaduje sie o Tobie z Twoich wpisow na wszej stronie i z Twoich tu wypowiedzi ,wiec mam prawo i mozliwosc analizy tego jak sie tu wypowiadasz itd.Jakos tak sie sklada [...]
[...] trybu życia. Staraj się komponować posiłki tak, aby ci smakowały (albo przynajmniej, żebyś nie spuszczał tego do kibla). Z czasem odruchowo będziesz wiedział ile czego masz jeśc, ile zjadłeś i ile jeszcze Ci brakuje. Wszystko stanie się intuicyjne. Będziesz wiedział jak poruszać się po tym żywieniowym matrixie (narazie widzisz tylko [...]
[...] nie moglem sie w ogole schylac. - Teraz dochodze powoli do siebie. Cwicze codziennie, o wiele wiecej wiem i prawie doszedlem do dawnej formy ;)) Szkoda tylko ze nie wiem dla czego ostatnio znowu jakby sobie cos naciagnalem (bo mnie cos pobolewa) a raczej nic takiego nadzwyczajnego nie robilem :( - Niestety starosc nie radosc (mam 25 lat) ale sie [...]
[...] 3.smak - kapsułka 4.Pobudzenie - 4.5/5 - niezniszcalnosc, bez orania glowy 5.Skupienie - 4/5 - moglo by byc lepiej 6.ogólne odczucia - Brałem to już wczesniej i wiedzialem czego sie spodziewac, na czczo czy po jedzeniu nie ma znaczenia, klepie podobnie. Wkreca sie ok 30min-1h. Musiałem iść na kibel przed i po treningu ;) Bardzo podobny do [...]
[...] odpada (bo kapus) jaki kuzwa kapus??? zmasakruja Ci ryja za nic to co nie wniesiesz pozwu do sadu, co wstyd czy co? nastepna: "kolegami sie niebronie" to od czego oni sa w koncu??? jak nie masz sie do kogo zwrocic a na policjie nie pojdziesz to jestes skazany na kleske!!! i tak przez cale zycie no chyba ze poradzisz sobie z [...]
[...] wodnego zawierającego laktozę, sole mineralne i niebiałkowe związki azotowe. Tak powstałe koncentraty białek serwatkowych są produkowane głównie na potrzeby przemysłu spożywczego, do produkcji hydrolizatów enzymatycznych, funkcyjnych, teksturotwórczych dodatków do żywności ( tworzenie pian i emulsji), jak tez do wzbogacania tradycyjnych i [...]
Proszę nie oceniać zdjęć, bo i nie ma czego. Fotografie zamieszczam by móc udokumentować przyszłe postępy. Robione w wieczór dnia nietreningowego, z kamerki internetowej wbudowanej w laptop brata, więc przepraszam za jakość. Nogi, jak wspominałem, mocno zaniedbane, głównie z braku pomysłu na sensowne ćwiczenie ich w domu, mam nadzieję, że teraz [...]
UFC 160 - 25.5.13
